VIVAMAX GYVFL02 Turbo Trainer hasizom gép digitális kijelzővel

Miért szuper a Turbo Trainer?

A jó kondi nem csak azért fontos, mert akkor karcsúak leszünk. A jelentős túlsúly ártalmas az egészségre!
A mozgáshiánynak súlyos következményei lehetnek:

• Immunrendszer betegségek
• Folyamatos fáradtság, rossz kondíció
• Ízületi megbetegedések
• Magas koleszterint szint, magas vérnyomás
• Szív és érrendszeri megbetegedések
• Rossz bélműködés
• Túlsúly

Mit dolgoztat meg? A core izomzatot első sorban:

• A hát mély izmai
• Rekeszizom
• Egyenes- és haránthasizom
• Külső ferde hasizom
• Medencefenéki izmok
• Széles hátizom és nagy farizom
• Combközelítő- és feszítő izmok

Nézd meg, hogyan működik a Vivamax Turbo Trainer

A Vivamax hasizomgéppel végzett gyakorlat a , mely fejleszti az egyénben az erő, a rugalmasság és az egyensúlyállapotát, valamint ezen tulajdonságok tökéletes harmóniában történő működését. Helyezkedj el kényelmesen a készüléken. Térdelj az alsó szivacspárnák közé, könyökkel támaszkodj meg a felső szivacsokon, és kapaszkodj meg. Ebből a testhelyzetből a hasizmod segítségével húzd a mellkasodhoz a térded úgy, hogy figyelj a hátadra, ne görnyedj be!

Miután felhúztad magad, egyenletes ütemben ereszkedj vissza, majd ismételd meg a folyamatot. Szinte az összes főbb izomcsoportot ezzel a mozdulattal dolgoztatja meg a készülék, de leginkább a hasra koncentrál, az eredményre pedig nem kell sokáig várni!
A modern fitneszkészüléken szinte, hiszen on lehet ugyanazt a mozdulatsort elvégezni.

Hogyhogy ilyen hatékony?

A törzs izmai (a vázizmok) felelősek a felső- és az alsótest közötti összetartó funkcióért. A törzsizmok megfelelő edzésével azonban jelentős mértékben növelhető az izommunka. is, ily módon segít a sportolás vagy más mozgás közbeni balesetek és sérülések megelőzésében, ill. elkerülésében is.

Fontos azonban nem elfelejteni, hogy az ülő munkát végzők körében a hátizmok megrövidülhetnek, feszessé, görcsössé válhatnak, amik hátproblémákhoz vezethetnek. Valójában az erős és rugalmas vázizmok egyfajta támasztékot képeznek minden mozgásunk alkalmával. A pontosan ezeket az izmokat erősíti a lehető leghatékonyabb módon. A készülék kíméletes a háthoz, a derékhoz, mert használata közben a hát egyenes marad.

Mivel a főbb izomcsoportok egyszerre mozognak egy kötött mozdulatsor elvégzése közben, így a Turbo Trainer időt spórol meg, ezért elég az! Ha kevésbé érzed edzettnek magad, az 5 perces programot akár két részletben is elvégezheted. Ha jó edzettségi szinten vagy, a legmagasabb fokozaton végezve a gyakorlatokat gyorsabban és hatékonyabb edzhetsz.
Már csak el kell döntened, hogy lapos vagy a kockás hasat akarsz, mert ez mától nem több, mint napi 5 perc. A Turbo Trainert épp úgy ajánljuk sportolóknak, mint bárki másnak, aki szép eredményt szeretne elérni. A készülék sok fárasztó és kimondottan nem kedvelt gyakorlatot helyettesít egyetlen mozdulattal.