- Magyar mű
Cikkszám: 1477253
Lakatos Péter - Csak lélegezz!
Cikkszám: 1477253
Szállítás a megrendelést követő 2 órán belül. Ellenőrizd a szolgáltatás elérhetőségét a kosárban.
+ 1 999,– Ft
Online elérhető
Várható szállítás 2026.06.23.
+ 1 499,– Ft
Áruházi átvétel
Kérjük, válassz egy áruházat!
Lakatos Péter közel 35 éve foglalkozik sportolókkal, és tíz éve a légzéstréninget is alkalmazza olimpikonok és átlagemberek teljesítmény- és egészségfejlesztésére egyaránt. A világon elsőként kapott master oktatói címet a Buteyko Clinic és Oxygen Advantage szervezetektől, amelyek vezetője Patrick McKeown.
A könyv egyszerre ad értéket azoknak, akik a csökkenteni szeretnék stressz-szintjüket, javítanának az alvásminőségükön, szeretnének újra energikusak lenni, de azok is megoldást találnak benne, akik a teljesítményüket növelnék korábban elérhetetlen magasságokba.
Miről olvashatsz a könyvben?
- miért nem jobb a több, ha levegőről van szó
- hogyan hat a stressz-szintedre a nyugtató légzés, és hogyan tesz stresszessé a túllégzés,
- hogyan javíthatod légzéssel az alvásminőséged,
- mi a módja annak, hogy csökkentsd a horkolást vagy az alvási apnoét,
- hogyan tudod növelni a teljesítményed sportolóként vagy vezetőként,
- hogyan tesz a helyes légzés fókuszáltabbá,
- hogyan uralhatod a gondolataidat és a testedet, ha szorongástól vagy pánikrohamoktól szenvedsz.
A könyv nem csupán elméleti információkat tartalmaz, de a tesztek, azok értelmezése és a rajtuk alapuló edzestervek mind személyre szabható megoldással szolgálnak az olvasó számára.
Jellemzők | |
|---|---|
Kiadó | Jaffa Kiadó |
Szerző | Lakatos Péter |
Cím | Csak lélegezz! |
Műfaj | Család/Társadalom/Pszichológia |
Megjelenési idő | 2024.11.18 |
Oldalak száma | 240 |
Kötésmód | Puha |
Nyelv | Magyar |
ISBN | 9789634759249 |
Tömeg | 0.2 kg |
Csomag mérete (szé/ma/mé) (cm) | 140 mm / 200 mm / 10 mm |
Gyártói cikkszám (MPN) | 9789634759249 |
| Általános termékbiztonság |
|---|
| GTIN9789634759249 |