Alakformáló edzésprogram (DVD) leírása
Ez egy rendkívül koncentrált gyakorlatsor, amely által a hasa feszes lesz, a dereka keskeny, a háta alsó része pedig erővel teli. Formálja át a laza hasizmokat és a hát alsó részén található nagyon fontos izmokat. Az edzésprogram bemelegítésből, a gyakorlatokból és nyújtásból áll.