Pilates módszer leírása
Joseph Pilates által a múlt században létrehozott gyakorlatok célja az alakformálás, a mozgékonyság, a jó testtartás és a jó közérzet. Ezeket könnyen elvégezhető gyakorlatsorokkal és légzési technikákkal érhetjük el. A könyv ehhez nyújt segítséget.